最近トルティーアをよく食べる。特に夜ごはんは多い。野菜がたっぷり入って、そして炭水化物は非常に少ない。ポテトサラダなどを多くはさんだり、マヨネーズなどを使いすぎるとあれだけど、工夫をすれば実に血糖値などにはよい食物だと思っている。努力が実…