ゲリラ豪雨でびしょ濡れになって以来あまりしていなかったのだが、秋晴れが続いているので、最近また歩いている。一時間歩くのと遠泳１０分と同じ消費カロリーだというのだが、私の場合逆じゃないかという気がするくらい、歩行のほうが効果があるような気が…